Les émotions et le corps : ce que l'on garde sans le savoir

📜Les émotions et le corps: ce que l'on garde sans le savoir.

On pense souvent que les émotions passent... Mais le corps, lui, se souvient.

Les émotions que l'on ne s'autorise pas à ressentir complétement ne disparaît pas.

Elle se déplace, elle se loge quelque part.

Où se logent les émotions ?

• Gorge → non dit

• Epaules → surcharge

• Plexus solaire → anxiété

• Cuir chevelu → change mentale

• Rate et l'estomac → souci

• Rein → peur

• Poumons → tristesse

• Cœur → Joie

Les émotions elles se vient avec tout l'organisme, le corps parle parfois plus fort que les mots.

La gorge : miroir du non-dit

Il arrive que la gorge se serre sans prévenir, avant une conversation, après une remarque, au moment où l'on aurait voulu répondre.. mais où l'on s'est tu.

La gorge est le passage entre l'intérieur et l'extérieur, entre ce que l'on ressent et ce que l'on choisit de dire.

Quand on ravale → une colère pour éviter un conflit, une tristesse pour rester 'fort', un désaccord pour ne pas déranger, un besoin pour ne pas paraître exigeante.

On parle souvent d'une 'boule dans la gorge' ce n'est pas qu'une expression, à force la gorge se contracte, la voix peut devenir plus fragile, la respiration plus courte.

Parfois, le simple fait de mettre des mots - même dans un carnet - permet déjà d'alléger cette pression invisible.

Le plexus solaire : miroir de la confiance et de l'affirmation

Quand il est en tension, la respiration devient plus courte, la posture peur se refermer, et une fatigue intérieure s'installe. A force de vouloir être ' à la hauteur' on finit par se mettre sous pression.

On dit souvent 'j'ai l'estomac noué' 'ça me prend aux tripes' ce ne sont pas de simples images le corps absorbe.

Quand le plexus se détend, la respiration s'approfondit, le corps se redresse, et la voix devient plus assurée puis l'on se sent un peu plus à sa place.

Une invitation à lécoute

Le corps ne cherche pas à nous compliquer la vie, il cherche à nous guider.

Se reconnecter à son corps, c'est souvent le premier pas vers plus de légèreté, ce n'est pas un luxe, c'est un retour à soi.

Et si, au lieu de vouloir aller plus vite, nous apprenions simplement à nous écouter?

Suite sur le prochain articles pour mieux comprendre les maux en mot sur le corps.